Publikavimo data: 2024-06-09
Aromatingas plovas su mėsa ir daržovėmis puoduose
Kas gali būti maloniau už kvepiantį ir gardų naminį plovą? Kiaulienos plovo receptas yra labai populiarus. Kiauliena puikiai dera su daržovėmis ir grūdais ir gali suteikti patiekalui ypatingo skonio. Kad plovas būtų sotesnis, verta imti gana riebų mėsos gabalą. Būtent, atkreipkite dėmesį į tokias dalis kaip: sprandinės, krūtininės dalies ir kumpio gabalai.
Baltymai
9 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Į įkaitintą keptuvę supilkite saulėgrąžų aliejų. Sudėkite svogūnus, šiek tiek pakepinkite ir sudėkite morkas. Nuimkite nuo ugnies ir porcijomis supilkite į puodą.
Žingsnis 2
Į įkaitintą keptuvę su augaliniu aliejumi sudėkite kiaulieną ir pagardinkite prieskoniais. Kepkite mėsą 13 minučių. Tada ją sudėkite kaip antrąjį sluoksnį po morkų ir svogūnų. Tada sudėkite ryžius. 30 minučių siųskite plovo puodus į orkaitę.