Aromatingas žuvies troškinys su daržovėmis

Name: Aromatingas žuvies troškinys su daržovėmis
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 7
Ingredients: Upėtakiai; Salierų šaknis; Saliero stiebas; Citrinos; Agurkai; Alyvuogių aliejus; Petražolės; Žaliasis svogūnas

Paprastas ir sveikas dietinis patiekalas iš žuvies ir daržovių patiks visiems jūsų draugams ir šeimos nariams. Kadangi žuvis ruošiama iš karto su garnyru, gausite ne tik skanų ir sveiką patiekalą, bet ir sutaupysite daug laiko.

Gaminimo laikas

55 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

195 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

16 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 3.88/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Susmulkinkite salierų stiebus ir žoleles. Supjaustykite citriną ir agurką į 4 dalis, tada supjaustykite plonais griežinėliais.

Žingsnis 2

Žuvį supjaustykite kąsnio dydžio gabalėliais ir sumaišykite su daržovėmis. Kruopščiai išmaišykite. Jei norite, žuvies ir daržovių galite nesumaišyti, tuomet virkite ant daržovių ir žolelių mišinio.

Žingsnis 3

Perkelkite žuvį ir daržoves į karščiui atsparų dubenį ir 40 minučių pašaukite į iki 150 °C įkaitintą orkaitę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Albinas Paulauskas

Varškės apkepas su abrikosais receptas

Francišekas Baranauskas

Varškės apkepas su mėlynėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Oro ryžių troškinys receptas

Albinas Paulauskas

Bulvių troškinys su dešrelėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Cukinijų ir maltų cukinijų troškinys po sūrio kepurėle receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, mėsos patiekalai, miltiniai antrieji patiekalai, įspūdingas receptas, yra bendrų alergenų, pietūs, vakarienė, cukinijų sezonas, pomidorų sezonas, troškinys, mėsos troškinys, karšti patiekalai naujiems metams, cukinijų troškinys, receptų knyga, troškinys su sūriu, troškinys su pomidorais, troškinys su kiaušiniais