Publikavimo data: 2026-01-03
Aromatingi austrių grybai, troškinti grietinėje
Austrių grybai yra vertingas dietinis produktas, turintis mažiausiai kalorijų ir daug organizmui naudingų medžiagų. Virti grietinėje jie yra sodraus grybų skonio ir švelnios tekstūros. Dėl svogūnų grybai būna minkšti ir sultingi. Kaip garnyrą paruoškite bulvių košę arba spagečius ir mėgaukitės sodriu grybų skoniu.
Baltymai
1 g
Riebalai
10 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus. Įkaitinkite jį ir sudėkite svogūnus. Kepkite, kol suminkštės, ir sudėkite morkas.
Žingsnis 2
Išmaišykite keptuvės turinį ir troškinkite dar 5 minutes. Į daržoves sudėkite grybus, viską gerai išmaišykite ir troškinkite ant silpnos ugnies retkarčiais pamaišydami dar 20 minučių.
Žingsnis 3
Įdėkite grietinės ir žolelių. Viską gerai išmaišykite ir troškinkite dar kelias minutes. Patiekite su garnyru.