Publikavimo data: 2024-06-16
Aromatingos jūros gėrybės su česnaku ir sviestu
Jūros gėrybių mėgėjams - greitas ir skanus aromatingo krevečių ir kitų jūros gėrybių užkandžio receptas. Dėl sviesto ir česnakų patiekalas skleidžiasi apetitą žadinančiu skoniu. Jį ruošiant visiškai nesunku, svarbiausia - nepersistengti su ugnimi. Pabaigoje patiekalas gali būti ir nepriklausomas nuo salotų, ir nuo garnyro. Tuo pačiu metu švelnus terminis apdorojimas leidžia išsaugoti visą kompleksą naudingų medžiagų, esančių jūros gėrybėse.
Baltymai
16 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Į keptuvę vienu sluoksniu sudėkite krevetes ir jūros gėrybes. Pagardinkite druska ir pipirais. Įdėkite česnaką ir kelias minutes pakepinkite.
Žingsnis 2
Į keptuvę su jūros gėrybėmis sudėkite sviestą. Dar 3-4 min. švelniai pakepinkite ir išjunkite ugnį.