Publikavimo data: 2024-10-15
Aromatingos troškintos cukinijos kokosų piene
Cukinijų troškinys kokosų piene buvo išrastas palyginti neseniai Europos šalyse. Kokosų pienas, kuris įeina į šio patiekalo sudėtį, padeda pašalinti lėtinį nuovargį, gerina nuotaiką, dalyvauja kaulinio audinio formavimesi ir kt. Cukinija, kuri taip pat yra pagrindinė šio patiekalo sudedamoji dalis, turi skaidulinių medžiagų ir daug vitaminų.
Baltymai
1 g
Riebalai
17 g
Angliavandeniai
4 g
Žingsnis 1
Ant ugnies pastatykite keptuvę ir supilkite alyvuogių aliejų, viską gerai įkaitinkite. Smulkiai supjaustykite svogūną ir kelias minutes pakepinkite ant vidutinės ugnies. Cukiniją supjaustykite mažais kubeliais ir suberkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Pomidorus supjaustykite kubeliais taip pat, kaip ir cukiniją, ir suberkite į keptuvę. Viską kepkite, kol taps auksinės spalvos. Tada pagal skonį įberkite prieskonių ir supilkite kokosų pieną. Viską čia pat pakepkite dar 10 minučių ir patiekite.