Antrieji patiekalai

Publikavimo data: 2025-08-17

Aveluk su graikiniais riešutais

Name: Aveluk su graikiniais riešutais
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: Džiovintas avelukas; Svogūnai; Riešutai; Augalinis aliejus; Druska; Matsoni

Tai labai sveikas patiekalas.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

25 min.

Kalorijos

94 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

7 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.25/5 (16 bal.)

Žingsnis 1

Riešutus 10-15 minučių pamirkykite šiltame vandenyje.

Žingsnis 2

Išvyniokite išdžiovintą aveluką, nuplaukite šiltame vandenyje. Virkite pasūdytame vandenyje, kol suminkštės.

Žingsnis 3

Smulkiai supjaustykite svogūną, pakepinkite augaliniame aliejuje, kol suminkštės.

Žingsnis 4

Sudėkite smulkintus graikinius riešutus.

Žingsnis 5

Pridėti avelook.

Žingsnis 6

Maišykite ir kepkite 5-10 minučių.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Albinas Paulauskas

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, česnakų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, patiekalai su sojų padažu, receptų knyga