Avinžirnių omletas su špinatais

Name: Avinžirnių omletas su špinatais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Druska; Malti juodieji pipirai; Kalendros; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Avinžirniai; Džiovinti česnakai; Šaldyti špinatai

Vegetariškas omletas iš daigintų avinžirnių. Greitai paruošiamas naudojant blenderį.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

22 kcal.

Baltymai

2 g

Angliavandeniai

2 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Dubenyje sutrinkite daigintus avinžirnius ir špinatus su blenderiu. Pridėkite druskos, česnako ir pipirų pagal skonį.

Žingsnis 2

Išdėliokite viską tolygiai ant keptuvės su saulėgrąžų aliejumi. Apkepkite iš abiejų pusių. Geriausia apversti naudojant lėkštę, kad omletas nesugestų.

Žingsnis 3

Kol omletas dar karštas, patiekite jį ant stalo.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Omletas su virta dešra ir daržovėmis receptas

Marta

Orkaitėje keptas omletas su brokoliais receptas

Marija

Omletas su pomidorais ir žolelėmis receptas

Augustinas Baranauskas

Omletas su žuvies kukuliais receptas

Marija

Tetos Pulyar omletas su grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, kiaušinių patiekalai, karšti užkandžiai, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, omletas, receptų knyga, kiaušinių pusryčiai, omletas su pienu