Avižinė košė su bananais ir mėlynėmis

Name: Avižinė košė su bananais ir mėlynėmis
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: Vanilinas; Maltas cinamonas; Bananai; Kefyras 3,2%; Avižų sėlenos; Šaldytos mėlynės

Paruoškite avižinę košę pagal šį receptą, jei vaikai atsisako valgyti košę. Tokiu pavidalu ją lengvai galima patiekti ir kaip desertą. Jei norite iš karto ragauti skanėstą, rinkitės sėlenas arba smulkiai maltas avižas, o mėlynes prieš tai atšildykite. Avižinei košei, kurią reikia ilgai virti, prireiks laiko, kad įgautų skonių. Užpilkite ją kefyru, sumaišykite su šaldytomis uogomis ir palikite per naktį šaldytuve. Ryte jūsų lauks skanus ir maistingas pusrytis.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

5 min.

Kalorijos

84 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.83/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Užpilkite avižų sėlenas kefyru ir palikite 5–7 minutėms.

Žingsnis 2

Supjaustykite bananą 1 cm storio griežinėliais ir perkelkite į trintuvą. Atidėkite kelis gabalėlius papuošimui. Įdėkite mėlynes ir išplakite iki vientisos masės.

Žingsnis 3

Įdėkite avižinę košę su kefyru. Įberkite cinamono ir vanilino. Vėl išplakite iki vientisos masės ir supilkite į taures.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Naktiniai avižiniai dribsniai su vyšniomis ir bananais receptas

Nijolė Žukauskienė

Avižiniai dribsniai su karamelizuotais obuoliais receptas

Alicija Navickienė

Avižiniai dribsniai su bananais ir šokoladu receptas

Beata

Avižinių dribsnių košė su pienu

Daiva

Herkuleso košė

Raktiniai žodžiai

desertai, košė, įspūdingas receptas, paprastas, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pusryčiai, avižiniai dribsniai, receptų knyga, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai dribsniai ant pieno, avižiniai dribsniai ant vandens, avižiniai pusryčiai, avižiniai pusryčiai, avižinių dribsnių pusryčiai