Publikavimo data: 2026-02-01
Avižinė košė su migdolų pienu, uogomis ir bananais
Ar žinojote, kad migdolų pienas visiškai neturi laktozės? Tai reiškia, kad jį gali vartoti žmonės, kenčiantys nuo laktozės alergijos, ir vegetarai. Migdolų pienas neturi cholesterolio, padeda sumažinti svorį, puikiai valo ir atjaunina odą, stiprina regėjimą, širdį, inkstus, mažina kraujospūdį. Todėl gaminkite avižinę košę su migdolų pienu, uogomis ir bananais kuo dažniau. Juk tai ne tik sveikas, bet ir skanus patiekalas.
Baltymai
1 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
15 g
Žingsnis 1
Į paruoštą puodą suberkite avižinius dribsnius. Supilkite migdolų pieną, išmaišykite ir ant vidutinės ugnies užvirkite. Virkite košę, periodiškai maišydami, iki paruošimo.
Žingsnis 2
Supjaustykite bananą mažais kubeliais ir kartu su avietėmis bei serbentais pridėkite į košę. Taip pat įdėkite medaus, gerai viską išmaišykite. Į paruoštą košę, pageidautina, įdėkite nedidelį gabalėlį sviesto.