Avokado užkandis su Briuselio kopūstais

Name: Avokado užkandis su Briuselio kopūstais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Alyvuogių aliejus; Graikiniai riešutai; Avokadas; Briuselio kopūstai; Salierų lapai

Skanus vegetariškas užkandis, lengvai paruošiamas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

224 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

20 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.18/5 (17 bal.)

Žingsnis 1

Avokadą perpjauti per pusę ir naudoti vieną pusę. Išimame minkštimą ir supjaustome į nedidelius gabalėlius bet kokios formos.

Žingsnis 2

Išvirtus Briuselio kopūstus šiek tiek išdžioviname keptuvėje.

Žingsnis 3

Tada perpjauti Briuselio kopūstus per pusę.

Žingsnis 4

Vieną avokado pusę užpildome graikiniais riešutais, Briuselio kopūstais ir avokadu. Paskaninti druska ir apšlakstyti alyvuogių aliejumi.

Pasidalinti

Panašus receptai

Beata

Brusketos su lašiša ir pesto receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Augustinas Baranauskas

Vištiena armėniškame lavaše receptas

Marta

Suktinukai su varške Pekino kopūstuose receptas

Haroldas Sakalauskas

Adžarijos stiliaus chačapuri receptas

Raktiniai žodžiai

užkandžiai, užkandžiai su duona ar pita, karšti užkandžiai, kepimas, paprasta, yra bendrų alergenų, užkandis, khachapuri, receptų knyga, khachapuri su sūriu, kepimas su sūriu, khachapuri su kiaušiniu, kepimas su kiaušiniu