Publikavimo data: 2024-06-08
Avokadų bagetė
Sumuštiniai su pusryčiais - kulinarinė klasika. Pirmasis valgis turėtų būti pats maistingiausias, todėl sumuštinius ruoškite iš didelės maistinės vertės maisto produktų. Pavyzdžiui, galite pasigaminti bagetę su avokadu ir kreminio sūrio bei žolelių užtepėle. Bagetė, skirtingai nei duonelė, tinka, nes yra pailgos formos. Iš šios duonos galima gaminti miniatiūrinius sumuštinius, kuriuos lengva valgyti.
Baltymai
9 g
Riebalai
18 g
Angliavandeniai
14 g
Žingsnis 1
Paruoškite bagetę. Abi duonos riekeles iš abiejų pusių patepkite sviestu ir sudėkite ant kepimo skardos. Džiovinkite 180 laipsnių orkaitėje 4-5 minutes. Atvėsinkite.
Žingsnis 2
Paruoškite avokadų bagetę. Sumaišykite kreminį sūrį su česnaku ir žolelėmis. Kiekvieną riekelę aptepkite šiuo mišiniu. Ant viršaus uždėkite 4 avokado griežinėlius, apšlakstykite citrinos sultimis ir pagal skonį pasūdykite.