Avokadų ir apelsinų salotos

Name: Avokadų ir apelsinų salotos
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Apelsinas; Avokadas; Pankolio sėklos; Citrinos; Pušies riešutai; Salotų lapai; Druska; Malti juodieji pipirai; Granatų sėklos

Jei norite vakarieniauti azijietiškai, pasigaminkite salotų su avokadais ir apelsinais. Supjaustę avokadą griežinėliais apšlakstykite jį citrinos sultimis, kad nepatamsėtų. Šiam tikslui taip pat galite naudoti alyvuogių aliejų. Jei vienoje apelsino pusėje yra nedidelė atauga, toks citrusinis vaisius bus saldus. Kedro riešutus geriau pirkti nepermatomoje pakuotėje, šviesoje jie greitai sugenda. Produkte yra fosforo, cinko ir jodo, todėl jis naudingas kaulams, širdžiai ir skydliaukei.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

143 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite produktus. Avokadą supjaustykite storais griežinėliais. Apelsiną supjaustykite mažomis riekelėmis.

Žingsnis 2

Sudėkite salotas. Dubens dugną išklokite lapinėmis salotomis. Ant viršaus sudėkite pankolį, avokadą ir apelsiną ir išmaišykite. Pagardinkite pipirais ir suberkite kedro riešutus.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Salotos "Mimosa" su kepenėlėmis receptas

Marta

Salotos su korėjietiškomis morkomis, pupelėmis ir rūkyta vištiena receptas

Daiva

Šiltos salotos su funchoza, vištiena ir daržovėmis receptas

Haroldas Sakalauskas

Salotos su grybais ir krabų lazdelėmis receptas

Daiva

Pomidorų ir keptų bulvių salotos receptas

Raktiniai žodžiai

salotos, daržovių salotos, paprasta, yra bendrų alergenų, mažai kalorijų, vakarienė, bulvių sezonas, pomidorų sezonas, receptų knyga, salotos su grietine, salotos su daržovėmis, vakarienė su bulvėmis, salotos su sviestu

Avokadų ir apelsinų salotos

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos