Avokadų ir apelsinų salotos

Name: Avokadų ir apelsinų salotos
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Apelsinas; Avokadas; Pankolio sėklos; Citrinos; Pušies riešutai; Salotų lapai; Druska; Malti juodieji pipirai; Granatų sėklos

Jei norite vakarieniauti azijietiškai, pasigaminkite salotų su avokadais ir apelsinais. Supjaustę avokadą griežinėliais apšlakstykite jį citrinos sultimis, kad nepatamsėtų. Šiam tikslui taip pat galite naudoti alyvuogių aliejų. Jei vienoje apelsino pusėje yra nedidelė atauga, toks citrusinis vaisius bus saldus. Kedro riešutus geriau pirkti nepermatomoje pakuotėje, šviesoje jie greitai sugenda. Produkte yra fosforo, cinko ir jodo, todėl jis naudingas kaulams, širdžiai ir skydliaukei.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

143 kcal.

Baltymai

1 g

Riebalai

12 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.04/5 (24 bal.)

Žingsnis 1

Supjaustykite produktus. Avokadą supjaustykite storais griežinėliais. Apelsiną supjaustykite mažomis riekelėmis.

Žingsnis 2

Sudėkite salotas. Dubens dugną išklokite lapinėmis salotomis. Ant viršaus sudėkite pankolį, avokadą ir apelsiną ir išmaišykite. Pagardinkite pipirais ir suberkite kedro riešutus.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Avokadų ir apelsinų salotos

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos