Salotos
Avokadų salotos su kuskusu pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-16

Avokadų salotos su kuskusu

Greitos ir sveikos salotos iš sotaus kuskuso, švelnaus avokado, pomidorų ir žolelių. Kuskuso košė yra labai maistinga. Dėl didelio vario kiekio šios kruopos apsaugo nuo sąnarių ligų ir jų atsiradimo.
Gaminimo laikas
15 min.
Laikas virtuvėje
10 min.
Kalorijos
202 kcal.
Baltymai
2 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
11 g
Sunkumas: 1/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 4.12/5 (32 bal.)

Žingsnis 1

Avokadų salotos su kuskusu Žingsnis 1
Paruoškite ingredientus. Kuskusą 5 min. užpilkite verdančiu vandeniu, tada kruopščiai išminkykite, kad nesusidarytų gumuliukų. Supjaustykite pomidorų ir avokadų minkštimą kubeliais. Rankomis suplėšykite salotas ir smulkiai supjaustykite žaliuosius svogūnus.

Žingsnis 2

Avokadų salotos su kuskusu Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Dubenyje sumaišykite kuskusą, avokadą, pomidorą, salotas ir svogūną. Apšlakstykite salotas alyvuogių aliejumi, druska, pipirais ir gerai išmaišykite.

Panašus receptai

Marija
Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas
Augustinas Baranauskas
Upėtakio kepsnys receptas
Daiva
Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas
Albinas Paulauskas
Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas
Francišekas Baranauskas
Upėtakiai grietinėlėje receptas
Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos