Avokadų salotos su mangais

Name: Avokadų salotos su mangais
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: Mango; Avokadas; Mozzarella mini; Iceberg salotos; Druska; Malti juodieji pipirai; Citrinų sultys; Alyvuogių aliejus; Citrinos

Aromatingos ir sočios salotos su avokadais ir mangais ne tik numalšins alkį, bet ir pakels nuotaiką. Salotose saldus ir prinokęs mangas derinamas su neutraliu avokado skoniu ir švelnia mocarela nepaliks abejingų. Saulėtų mangų nauda slypi geležies, kalio, natrio, kalcio, vario kiekyje. Avokadas papildo naudingųjų medžiagų sąrašą tuo pačiu variu ir geležimi. Kedro riešutai - tai vitaminų ir vertingų medžiagų, reikalingų sveikatai palaikyti, lobynas.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

142 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

7 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.95/5 (40 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite ingredientus. Avokadą nulupkite šaukštu. Minkštimą supjaustykite kubeliais ir apšlakstykite citrinos sultimis. Nulupkite mangą ir supjaustykite mažais kubeliais. Rankomis suplėšykite mocarelos rutuliukus į mažus gabalėlius. Rankomis suplėšykite salotų lapus.

Žingsnis 2

Paruoškite salotas. Salotinėje sumaišykite avokado ir mango kubelius, mocarelą ir salotų lapus. Pagal skonį įpilkite alyvuogių aliejaus, druskos ir pipirų. Išmaišykite, kad susimaišytų.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Avokadų salotos su mangais

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos