Publikavimo data: 2026-02-01
Azijietiški wok makaronai su kalakutiena ir daržovėmis
Daržovės ir kalakutiena turi daugybę vitaminų ir maistingųjų medžiagų. Auksinės spalvos mėsa puikiai dera su plonais ryžių makaronais ir sultingomis daržovėmis, darant patiekalą skaniu ir sotiu. Patiekalas puikiai tinka pietums ar vakarienei darbo dieną.
Baltymai
8 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
23 g
Žingsnis 1
Supjaustykite visas daržoves ilgesniais gabalėliais. Įkaitinkite augalinį aliejų woko keptuvėje ant stiprios ugnies. Įdėkite kalakutieną ir kepkite iki auksinės spalvos. Įberkite supjaustytą svogūną, raudoną aštrų pipirą ir kepkite dar 1-2 minutes. Įdėkite saldųjį pipirą ir morką, kepkite dar 2-3 minutes. Supilkite sojų padažą ir sezamų aliejų, gerai išmaišykite.
Žingsnis 2
Išvirkite makaronus iki paruošimo. Nukoškite, tada įdėkite juos į wok. Išmaišykite makaronus ir daržoves su kalakutiena, toliau kepkite vidutinėje ugnies dar 2-3 minutes. Pagardinkite druska ir pipirais pagal skonį. Išjunkite ugnį, uždenkite keptuvę dangčiu ir leiskite pastovėti 5 minutes.