Publikavimo data: 2026-02-01
Baklažanų apkepas su ryžiais ir krevetėmis
Paruoškite kvapnų baklažanų apkepą su ryžiais ir krevetėmis vakarienei. Tai labai maistingas, sotus ir skanus patiekalas, kuris papuoš bet kurį stalą. Ingredientai jame puikiai dera, o rezultatas - subalansuotas, naudingas patiekalas. Dėl daržovių sudėtyje jis gaunasi labai sultingas, o česnakas ir itališkos žolelės suteiks pikantiškumo.
Baltymai
6 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
19 g
Žingsnis 1
Gerai įkaitintoje keptuvėje apkepkite svogūną su česnaku iki auksinės spalvos, tada pridėkite vyną. Troškinkite 10 minučių, tada įmaišykite grietinę, krevetes ir virkite dar 10 minučių.
Žingsnis 2
Apkepkite baklažaną iš abiejų pusių ir sudėkite pirmą sluoksnį į kepimo indą. Antruoju sluoksniu sudėkite pomidorus.
Žingsnis 3
Į ryžius pridėkite sūrį, itališkas žoleles, krevečių padažą. Viską gerai išmaišykite ir sudėkite ant pomidorų. Siųskite į orkaitę kepti 40 minučių 185 laipsnių temperatūroje.