Publikavimo data: 2026-02-15
Baltymini blynai su krabų mėsa ir chuka jūros dumbliais
Originali ir lengvai paruošiama užkandėlė nudžiugins jus ir jūsų svečius.
Baltymai
5 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
20 g
Žingsnis 1
Į gilią dubenį supilkite kiaušinio baltymą, pridėkite bulvių krakmolą. Išmaišykite masę iki vientisumo, pasūdykite.
Žingsnis 2
Įkaitinkite keptuvę su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus.
Žingsnis 3
Išpilkite kiaušinių mišinį į keptuvę. Kepkite blyną.
Žingsnis 4
Kepkite iš abiejų pusių iki auksinės spalvos.
Žingsnis 5
Išimkite krabų mėsą iš pakuotės, smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 6
Pridėkite prie krabų mėsos chuka salotų, išmaišykite ingredientus.
Žingsnis 7
Ant vieno paruošto blyno krašto dėkite įdarą. Suvyniokite jį į vamzdelį.
Žingsnis 8
Paruoštus blynus galima apipilti terijaki padažu ir pabarstyti sezamo sėklomis.