Publikavimo data: 2024-06-09
Baltyminiai pusryčiai su kiaušiniene ir kalakutiena
Tai labai sotūs pusryčiai, kaip tik tie, kurie suteikia energijos prieš darbą ar mokyklą, be to, jie gana sveiki, nes turi daug baltymų ir daržovių. Receptas yra paprastas ir labai greitai paruošiamas.
Baltymai
14 g
Riebalai
15 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Kepkite supjaustytą kalakutieną augaliniame aliejuje po 1 minutę iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 2
Kai kalakutiena apskrus, sudėkite pjaustytus pomidorus ir kepkite dar porą minučių.
Žingsnis 3
Į keptuvę įmuškite 2 kiaušinius ir kepkite, kol iškeps.
Žingsnis 4
Ant viršaus uždėkite sūrio griežinėlių ir leiskite jiems išsilydyti.
Žingsnis 5
Pagal skonį pasūdykite ir pagardinkite prieskoniais, papuoškite žolelėmis.