Publikavimo data: 2026-02-06
Baltyminiai varškėčiai pusryčiams
Paprasčiai ir greitai paruošiami baltymingi pusryčiai.
Baltymai
18 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
17 g
Žingsnis 1
Perkelkite varškę į didelį indą
Žingsnis 2
Įmuškite kiaušinius.
Žingsnis 3
Pridėkite baltymus ir vanilinį cukrų.
Žingsnis 4
Įberkite ryžių miltų.
Žingsnis 5
Išsukite visus ingredientus blenderiu iki vientisos masės.
Žingsnis 6
Papildomai išmaišykite šaukštu.
Žingsnis 7
Naudodami šaukštą ir stiklinę suformuokite varškėčius.
Žingsnis 8
Kepti varškėčius gerai įkaitintoje sausoje keptuvėje po 2-3 minutes iš kiekvienos pusės.
Žingsnis 9
Po auksinės plutelės susidarymo varškėčiai bus paruošti.