Publikavimo data: 2026-02-15
Baltymų salotos su krevetėmis
Sotios, lengvos, baltymų salotos, variantas lengvam vakarienei. Tinka tiems, kurie stebi savo figūrą.
Baltymai
6 g
Riebalai
2 g
Angliavandeniai
3 g
Žingsnis 1
Įdėkite krevetes į dubenį.
Žingsnis 2
Užpilkite krevetes verdančiu vandeniu ir palikite 10 minučių.
Žingsnis 3
Salotų mišinį perkelkite į lėkštę.
Žingsnis 4
Nulupkite ir supjaustykite kiaušinius kubeliais. Tada dėkite ant salotų lapų.
Žingsnis 5
Supjaustykite pomidorus kubeliais.
Žingsnis 6
Įdėkite pomidorus į salotas.
Žingsnis 7
Nusausinkite vandenį nuo krevečių. Pagal skonį pridėkite prieskonių. Aš naudojau provanso žoleles ir druską.
Žingsnis 8
Įdėkite krevetes į salotas. Išimkite jogurtą ir balzamiko padažą užpilimui.
Žingsnis 9
Pagardinkite salotas pagal skonį — ir viskas!