Publikavimo data: 2026-02-01
Baltymų salotos su tunu ir prieskoniais
Geras skanus ir figūrai saugus vakarienės variantas.
Baltymai
6 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
1 g
Žingsnis 1
Išplakti kiaušinius, pasūdyti, įberti 2 žiupsnius baziliko, išplakti šakute.
Žingsnis 2
Gautą mišinį padalinti į 2 dalis ir apkepti keptuvėje iš abiejų pusių, kaip 2 blynus.
Žingsnis 3
Supjaustyti gautus blynus juostelėmis, o tada dar į stačiakampius.
Žingsnis 4
Pomidorus supjaustyti kubeliais ir troškinti keptuvėje 4 minutes.
Žingsnis 5
Sumaišyti tuną, kiaušinius ir pomidorą, apšlakstyti tuno sultimis, pipiruoti ir išmaišyti.
Žingsnis 6
Pabarstyti bet kokiais mėgstamais žalumynais. Man patinka salierų lapai.