Baltymų vafliai

Name: Baltymų vafliai
Cook time: 75 min
Total time: 75 min
Yield: 4
Ingredients: Varškė; Vištienos kiaušinis; Druska; Milkas; Baltymai

Šis receptas spontaniškai gimė mano galvoje. Namuose turėjau varškės ir baltymų mišinio, o priešais save - vaflinę. Kodėl jų nesujungus?

Gaminimo laikas

75 min.

Laikas virtuvėje

21 min.

Kalorijos

200 kcal.

Baltymai

36 g

Riebalai

4 g

Angliavandeniai

1 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.5/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Kiaušinius suplakite su druska.

Žingsnis 2

Sudėkite varškę ir pieną. Vėl gerai išplakite.

Žingsnis 3

Sudėkite baltymų mišinį.

Žingsnis 4

Po 1 valgomąjį šaukštą kepkite vaflinėje 5-7 minutes.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga