Publikavimo data: 2026-02-15
Blynai su cukraus pakaitalu ir ryžių miltais
Receptas tiems, kurie negali valgyti cukraus ir angliavandenių.
Baltymai
6 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
66 g
Žingsnis 1
Sumaišykite avižų pieną, kiaušinius, cukraus pakaitalą, druską. Pienas turi būti kambario temperatūros, kitaip bus gumulėlių.
Žingsnis 2
Lėtai pridėkite ryžių miltus. Aš tai darau per sietą.
Žingsnis 3
Gerai išmaišykite iki vientisos masės. Gaunasi želė konsistencija.
Žingsnis 4
Gerai įkaitinkite keptuvę ir patepkite aliejumi su servetėle arba šepetėliu. Išpilkite masę į keptuvę (20-30 mililitrų).
Žingsnis 5
Kepti iš vienos pusės 2 minutes (vidutinėje ugnies). Tada apverskite į kitą pusę. Kepti dar 1 minutę.
Žingsnis 6
Jūsų blynas paruoštas. Patepkite sviestu.