Publikavimo data: 2024-06-15
Blyneliai su kiaušiniais ir varške
Blynai yra mėgstamas daugelio tautų patiekalas. Šių blynų įdaras yra pripildytas pačių naudingiausių produktų. Kiaušiniuose yra kalio, kalcio, jodo, seleno ir daug kitų organizmui reikalingų elementų. Taip pat varškėje yra labai daug vitaminų, kurie ypač naudingi dantims išsaugoti.
Baltymai
17 g
Riebalai
16 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Kiaušinių masę pamažu supilkite į įkaitintą keptuvę, prieš tai ją patepę aliejumi. Kiek kiaušinių sunaudosite, tiek blynų iškepsite. Kiekvieną blyną kepkite iš vienos pusės po dangčiu.
Žingsnis 2
Įdarui paruošti paimkite tarkuotą sūrį ir sumaišykite jį su varške. Taip pat įdėkite smulkintų krapų. Įdarą dėkite ant blyno ir susukite į ritinėlį. Suktinukus perpjaukite per pusę.