Publikavimo data: 2024-06-22
Blyneliai su kokosų miltais
Kokosų miltų blyneliai - tai paprastas klasikinių blynų receptas, kuriam vietoj kvietinių miltų naudojami kokosų miltai. Kokosų miltai suteiks blynams lengvo kokosų skonio ir yra mažiau kaloringi nei kvietiniai miltai. Šiuos blynus galima valgyti su įdarais, kaip ir kvietinių miltų blynus.
Baltymai
9 g
Riebalai
19 g
Angliavandeniai
7 g
Žingsnis 1
Į gilų dubenį įmuškite kiaušinius ir šiek tiek suplakite juos šluotele arba mikseriu. Į kiaušinius suberkite persijotus miltus.
Žingsnis 2
Supilkite pieną į kiaušinius ir miltus ir gerai išmaišykite iki vientisos masės. Tešlos konsistencija turi būti kaip tirštos grietinės.
Žingsnis 3
Įkaitinkite keptuvę. Patepkite nedideliu kiekiu augalinio aliejaus. Kepkite blynelius, kol jie taps auksiniai, po minutę iš kiekvienos pusės.