Antrieji patiekalai Daržovių patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-14

Brokoliai duonoje su česnaku

Name: Brokoliai duonoje su česnaku
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: Augalinis aliejus; Druska; Česnakai; Kvietiniai kepimo miltai; Brokoliai; Provanso žolelės

Lengvai paruošiamas ir skanus patiekalas. Galima paruošti per pasninką.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

163 kcal.

Baltymai

3 g

Riebalai

13 g

Angliavandeniai

9 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.6/5 (10 bal.)

Žingsnis 1

Sumaišykite miltus, druską ir provanso žoleles.

Žingsnis 2

Brokolius iš anksto atšildykite ir apvoliokite gautoje mišinyje.

Žingsnis 3

Į keptuvę įpilkite augalinio aliejaus, įkaitinkite ir sudėkite brokolius.

Žingsnis 4

Kepti iš visų pusių apie 5 minutes.

Žingsnis 5

Perkelkite brokolius ant lėkštės.

Žingsnis 6

Pabarstykite smulkiai pjaustytu česnaku.

Pasidalinti

Panašus receptai

Haroldas Sakalauskas

Kepta cukinija su pomidorais ir žolelėmis receptas

Beata

Cukinijos su kiaušiniu receptas

Francišekas Baranauskas

Glazūruotos cukinijos receptas

Francišekas Baranauskas

Moliūgai ir avinžirniai receptas

Albinas Paulauskas

Keptas moliūgas su sūriu ir bagete receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, daržovių patiekalai, kepti patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, moliūgų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, moliūgų garnyrai, receptų knyga