Brokoliai su malta mėsa

Name: Brokoliai su malta mėsa
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Ingredients: Brokoliai; Naminė malta mėsa; Svogūnai; Vištienos kiaušinis; Sūris

Paprastas ir sotus receptas.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

142 kcal.

Baltymai

10 g

Riebalai

10 g

Angliavandeniai

4 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.24/5 (25 bal.)

Žingsnis 1

Užvirkite brokolius. Į vandenį įberkite šiek tiek druskos. Išvirę virkite 15 minučių, tada nusausinkite.

Žingsnis 2

Tada smulkiai supjaustykite svogūną ir sudėkite jį į maltą mėsą. Išmaišykite, suberkite prieskonius ir siųskite į keptuvę, įkaitintą su aliejumi. Kepkite, kol bus paruošta.

Žingsnis 3

Kai visi ingredientai bus paruošti, sudėkite juos į formą ir įmuškite 1-2 kiaušinius. Viską gerai išmaišykite. Išlyginkite formą ir pabarstykite tarkuotu sūriu. Jei norite, galite įpilti šiek tiek grietinės.

Žingsnis 4

Indą pašaukite į 200 laipsnių temperatūros orkaitę, kol sūris išsilydys.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Albinas Paulauskas

Vištiena su šparaginėmis pupelėmis ir grybais receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paukštienos patiekalai, vištienos patiekalai, paprasta, turi bendrų alergenų, mažai kalorijų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, pupelių sezonas, česnakų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, patiekalai su sojų padažu, receptų knyga