Publikavimo data: 2024-04-08
Brokoliniai kopūstai orkaitėje
Orkaitėje iškeptos daržovės išsaugo naudingąsias savybes, be to, jos įgauna ryškų ir sodrų skonį. Todėl keptų brokolių receptas yra optimalus. Kepimui galite naudoti ir šviežias, ir šaldytas daržoves. Orkaitėje kepti brokoliai yra puikus sveikas garnyras prie mėsos ar žuvies patiekalų.
Baltymai
2 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite brokolius. Brokolius padalykite į žiedynus. Kepimo skardą išklokite folija ir sudėkite ant jos brokolius. Apšlakstykite daržoves augaliniu aliejumi, pabarstykite druska ir pipirais. Kepkite brokolius orkaitėje 20 minučių.