Antrieji patiekalai Daržovių patiekalai Daržovių tyrė

Publikavimo data: 2024-03-23

Brokolių košė su sviestu

Name: Brokolių košė su sviestu
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Cuisine: Europos
Ingredients: Brokoliai; Sviestas; Druska; Malti juodieji pipirai

Brokolių tyrė yra labai sveikas garnyras. Brokoliuose yra daug vitaminų ir mikroelementų, kurie teigiamai veikia mūsų organizmo sveikatą. Jis rekomenduojamas tiems, kurie turi širdies ir kraujagyslių sistemos problemų arba patiria neigiamą aplinkos poveikį. Brokolių tyrė dėl įdėto sviesto įgauna švelnų kreminį skonį ir aromatą.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

8 min.

Kalorijos

103 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

4 g

Alergenai: Karvės pieno baltymai

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 4.15/5 (26 bal.)

Žingsnis 1

Atskirkite brokolių žiedynus nuo kietosios stiebo dalies.

Žingsnis 2

Ant vidutinės ugnies pastatykite puodą su vandeniu ir sudėkite brokolius.

Žingsnis 3

Kai užvirs, sumažinkite ugnį ir uždenkite dangčiu. Virkite 5-7 minutes. Po to vandenį nupilkite.

Žingsnis 4

Virtus kopūstus ir aliejų sudėkite į trintuvą, įberkite druskos ir pipirų.

Žingsnis 5

Brokolius sutrinkite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga