Publikavimo data: 2024-06-09
Bulgarų pusryčių kiaušiniai
Puikus būdas paįvairinti įprastus pusryčius arba idėja tiems, kurie nesugeba išmokti gaminti plaktus kiaušinius.
Baltymai
7 g
Riebalai
13 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Pomidorą, papriką ir žaliąjį svogūną supjaustykite kuo smulkiau.
Žingsnis 2
Du nedidelius dubenėlius uždenkite maistine plėvele ir ištepkite vidų trupučiu augalinio aliejaus. Sudėkite daržoves į dubenėlius.
Žingsnis 3
Į kiekvieną dubenėlį įmuškite po kiaušinį ir gautą maišelį tvirtai užriškite.
Žingsnis 4
Įmeskite maišelius į verdantį vandenį. Virkite 5 arba 10 minučių, priklausomai nuo to, ar norite minkštai, ar kietai išvirto kiaušinio.
Žingsnis 5
Išimkite maišelius iš verdančio vandens, atsargiai atriškite ir paruoštą patiekalą padėkite į lėkštę.