Bulgur kukuliai su Adygėjos sūriu

Name: Bulgur kukuliai su Adygėjos sūriu
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Bulgur; Pomidorų pasta; Alyvuogių aliejus; Kvietiniai kepimo miltai; Rosemary; Druska; Malti juodieji pipirai; Adygėjos sūris

Šį lengvo patiekalo receptą man pasiūlė dietologė. Jis labai švelnus, maistingas ir lengvas. Jis ypač tinka tiems, kurie stebi savo figūrą.

Gaminimo laikas

40 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

308 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

15 g

Angliavandeniai

25 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.23/5 (30 bal.)

Žingsnis 1

Bulgurą virkite, kol išvirs iki pusės.

Žingsnis 2

Sutarkuokite sūrį, suberkite miltus, pomidorų pastą, rozmariną, pipirus ir druską. Sumaišykite su bulguru ir gerai išmaišykite.

Žingsnis 3

Įpilkite alyvuogių aliejaus, suformuokite rutuliukus.

Žingsnis 4

20 minučių virkite garuose.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga