Bulgur su morkomis ir svogūnais keptuvėje

Name: Bulgur su morkomis ir svogūnais keptuvėje
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: Bulgur; Morka; Svogūnai; Jūros druska; Rafinuotas saulėgrąžų aliejus; Vanduo

Bulgur patiekalai yra gera ir maistingesnė įprastų makaronų alternatyva. Bulgur puikiai dera su sūriu ir pomidorais, nes jo skonis panašus į makaronų.

Gaminimo laikas

35 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

92 kcal.

Baltymai

2 g

Riebalai

1 g

Angliavandeniai

14 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 4.25/5 (12 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite morkas ir sutarkuokite jas ant vidutinio dydžio tarkavimo grotelių.

Žingsnis 2

Nulupkite svogūnus ir supjaustykite gabalėliais.

Žingsnis 3

Į įkaitintą keptuvę įpilkite 5 ml aliejaus. Sudėkite morkas ir svogūnus ir retkarčiais pamaišydami kepkite 3 minutes. Tada į morkas ir svogūnus suberkite nuplautą bulgurą ir kepkite dar 2 min.

Žingsnis 4

Tada supilkite stiklinę vandens, uždenkite ir užvirinkite. Kai užvirs, sumažinkite ugnį ir virkite apie 25 minutes, kol suminkštės.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Bulgur su batatais ir baklažanais receptas

Marija

Bulgur keptuvėje

Francišekas Baranauskas

Bulgur puode

Augustinas Baranauskas

Bulgur su daržovėmis multicooker

Marija

Bulgur grietinėlės padaže

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, grūdų patiekalai, kvietiniai patiekalai, bulguro patiekalai, bulguro garnyrai, bulguro garnyrai, bulguro garnyrai, receptų knyga