Bulgur su vištienos filė

Name: Bulgur su vištienos filė
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 7
Ingredients: Bulgur; Vištienos filė; Svogūnai; Pipirai; Morka; Druska; Ghee aliejus

Labai skanus ir sotus.

Gaminimo laikas

30 min.

Laikas virtuvėje

30 min.

Kalorijos

155 kcal.

Baltymai

14 g

Angliavandeniai

17 g

Sunkumas: 1/5

Reitingas: 3.69/5 (13 bal.)

Žingsnis 1

Vištienos filė nuplaukite ir supjaustykite nedideliais gabalėliais.

Žingsnis 2

Dėkite ant viryklės su trupučiu vandens. Kai vanduo išgaruos, supilkite aliejų ir kepkite ant vidutinės ugnies.

Žingsnis 3

Kai filė šiek tiek paruduos, sudėkite svogūnus, paprikas, morkas, pagal skonį druskos, pipirų ir viską troškinkite.

Žingsnis 4

Į puodą su verdančiu vandeniu suberkite iš anksto nuplautą bulgurą, virkite 10 minučių, nusunkite likusį vandenį, pagal skonį įpilkite ghi.

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Bulgur su batatais ir baklažanais receptas

Marija

Bulgur keptuvėje

Francišekas Baranauskas

Bulgur puode

Augustinas Baranauskas

Bulgur su daržovėmis multicooker

Marija

Bulgur grietinėlės padaže

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, grūdų patiekalai, kvietiniai patiekalai, bulguro patiekalai, bulguro garnyrai, bulguro garnyrai, bulguro garnyrai, receptų knyga