Publikavimo data: 2025-08-16
Bulgur su vištienos kojomis multicooker keptuvėje
Multicooker keptuvėje paruoštas bulguras su vištienos šlaunelėmis yra išbaigtas patiekalas, kuris patiks visiems. Bulgur puikiai dera su vištiena, o kepimo metu sugeria visą vištienos skonį ir aromatą. Todėl bulgurą ir mėsą geriau kepti viename dubenyje multivirtuvėje, o ne atskirai. Taip sutaupoma laiko ir procesas tampa patogus. Bulgurą su kojomis galima patiekti su šviežių daržovių salotomis arba tiesiog apibarstyti smulkintais žalumynais.
Baltymai
7 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
12 g
Žingsnis 1
Paruoškite vištienos šlauneles. Sudėkite kojas į nedidelį dubenį, pabarstykite druska, juodaisiais pipirais ir vištienos prieskoniais. Gerai įtrinkite kojas prieskoniais ir palikite mėsą įsigerti.
Žingsnis 2
Apkepkite ingredientus. Supilkite aliejų į multicookerį ir sudėkite smulkintą svogūną bei tarkuotas morkas. Kepkite, kol taps auksinės spalvos, naudodami režimą "Kepti". Sudėkite vištienos šlauneles ir leiskite joms apkepti tuo pačiu režimu.
Žingsnis 3
Sudėkite bulgurą. Bulgurą supilkite į mėsą ir daržoves ir užpilkite vandeniu. Įberkite druskos ir uždenkite dangčiu. Įjunkite režimą "Grūdėtosios kruopos" ir virkite 30-35 minutes. Bulgurai su vištienos šlaunelėmis paruošti.