Publikavimo data: 2026-02-02
Bulguras su karibų mišiniu ir vištienos filė
Tai labai paprastas, ryškus, sotus patiekalas su intensyviu prieskonių aromatu.
Baltymai
9 g
Riebalai
7 g
Angliavandeniai
16 g
Žingsnis 1
Vištienos krūtinėlę nuplauti, supjaustyti gabaliukais. Apkepinti keptuvėje su nedideliu kiekiu augalinio aliejaus, pasūdyti.
Žingsnis 2
Pridėti šaldytą karibų mišinį „Global Village“.
Žingsnis 3
Pomidorą smulkiai supjaustyti, pridėti į keptuvę prie vištienos ir daržovių. Supilti šiek tiek vandens, išspausti česnaką, pridėti prieskonių. Troškinti viską kartu 20 minučių.
Žingsnis 4
Į keptuvę su daržovėmis ir vištiena supilti bulgurą, įpilti vandens. Troškinti ant silpnos ugnies iki paruošimo, kol vanduo išgaruos, maždaug 10-15 minučių.