Publikavimo data: 2026-02-11
Bulguras su kiaulienos troškiniu
Patiekalas labai greitai ir lengvai paruošiamas. Jis gaunasi labai sotus ir skanus, puikiai malšina alkį.
Baltymai
9 g
Riebalai
27 g
Angliavandeniai
22 g
Žingsnis 1
Bulgurą gerai nuplaukite.
Žingsnis 2
Sudėkite bulgurą į puodą, užpilkite vandeniu, pridėkite druskos. Virkite bulgurą iki paruošimo apie 20 minučių vidutinėje ugnies.
Žingsnis 3
Svogūną supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Kepti svogūną augaliniame aliejuje 5 minutes.
Žingsnis 5
Pridėkite troškintą kiaulieną prie svogūno. Troškinkite vidutinėje ugnies 5 minutes.
Žingsnis 6
Paruoštą bulgurą perkelkite į keptuvę, pridėkite sviesto ir prieskonių. Išmaišykite, troškinkite mažoje ugnies apie 5 minutes.