Publikavimo data: 2026-02-07
Bulguras su vištienos širdelėmis ir česnaku
Skoningas, maistingas ir lengvai paruošiamas patiekalas.
Baltymai
7 g
Riebalai
5 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Svogūną supjaustykite pusžiedžiais, morką — juostelėmis. Išdėliokite ant keptuvės ir pridėkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 2
Kepti vidutinėje ugnies, maišant, 5 minutes.
Žingsnis 3
Pridėkite vištienos širdeles.
Žingsnis 4
Kepti dar 5 minutes.
Žingsnis 5
Pridėkite nuplautą bulgurą.
Žingsnis 6
Pridėkite prieskonių mėsai ir druskos.
Žingsnis 7
Išdėliokite nuluptą česnaką.
Žingsnis 8
Pridėkite vandens.
Žingsnis 9
Virti po dangčiu mažoje ugnies 25 minutes.
Žingsnis 10
Perkelkite paruoštą patiekalą į lėkštę.