Publikavimo data: 2026-02-17
Bulguras su voveraitėmis per 30 minučių
Maistingas ir lengvai paruošiamas patiekalas. Galima paruošti per pasninką.
Baltymai
3 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
13 g
Žingsnis 1
Voveraites supjaustykite. Sudėkite į keptuvę.
Žingsnis 2
Pridėkite augalinio aliejaus.
Žingsnis 3
Keptuvėje kepkite, maišydami, 10 minučių.
Žingsnis 4
Bulgurą nuplaukite.
Žingsnis 5
Užpilkite vandeniu, virkite 20 minučių. Pridėkite bulgurą prie voveraičių.
Žingsnis 6
Pridėkite pipirų mišinį.
Žingsnis 7
Paskaninkite druska ir išmaišykite. Virkite vieną minutę.