Antrieji patiekalai Grūdų patiekalai Kviečių patiekalai Bulgur patiekalai

Publikavimo data: 2026-02-17

Bulguro plovas su vištienos krūtinėle

Name: Bulguro plovas su vištienos krūtinėle
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: Augalinis aliejus; Vanduo; Morka; Svogūnai; Bulgur; Plovo prieskoniai; Vištienos krūtinėlė; Granatų sėklos; Adygėjos druska

Skoningas ir maistingas patiekalas pietums ar vakarienei visai šeimai.

Gaminimo laikas

45 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

112 kcal.

Baltymai

9 g

Riebalai

3 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.44/5 (9 bal.)

Žingsnis 1

Svogūną supjaustykite kubeliais, morką sutarkuokite. Sudėkite į keptuvę ir pridėkite augalinio aliejaus.

Žingsnis 2

Kepti, maišant, 3 minutes.

Žingsnis 3

Pridėkite supjaustytą vištienos krūtinėlę.

Žingsnis 4

Kepti dar 3 minutes.

Žingsnis 5

Sudėkite nuplautą bulgurą.

Žingsnis 6

Pagardinkite Adyghe druska.

Žingsnis 7

Pridėkite prieskonių plovui.

Žingsnis 8

Supilkite vandenį.

Žingsnis 9

Uždenkite keptuvę dangčiu. Virkite ant mažos ugnies 25 minutes. Tada išjunkite viryklę ir palikite plovą dar 10 minučių, nenukeldami dangčio.

Žingsnis 10

Perkelkite plovą į lėkštę.

Pasidalinti

Panašus receptai

Alicija Navickienė

Bulgur su batatais ir baklažanais receptas

Marija

Bulgur keptuvėje

Francišekas Baranauskas

Bulgur puode

Augustinas Baranauskas

Bulgur su daržovėmis multicooker