Bulvių košė su jogurtu, tahini ir česnakais

Name: Bulvių košė su jogurtu, tahini ir česnakais
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Bulvės; Jogurtas; Tahini; Česnakai; Augalinis aliejus; Malti juodieji pipirai; Muskato riešutas; Druska

Įdomi "Artimųjų Rytų" pažįstamos bulvių košės versija. Naudojant natūralų jogurtą, aromatingus prieskonius ir aštrią tahini pastą, pagamintą iš sezamo sėklų, pasiekiama neįprasta skonio ir aromato pusiausvyra.

Gaminimo laikas

20 min.

Laikas virtuvėje

20 min.

Kalorijos

151 kcal.

Baltymai

4 g

Riebalai

8 g

Angliavandeniai

13 g

Sunkumas: 2/5

Aštrumas: 2/5

Reitingas: 3.81/5 (27 bal.)

Žingsnis 1

Nulupkite bulves, nuplaukite jas vandenyje. Sudėkite jas į puodą ir virkite, patikrinkite šakute arba dantų krapštuku.

Žingsnis 2

Bulves nulupkite, nuplaukite vandenyje. Sudėkite jas į puodą ir virkite, patikrinkite šakute arba dantų krapštuku.

Žingsnis 3

Patogiame giliame dubenyje sumaišykite virtas bulves, jogurtą, tahini ir česnaką. Suberkite prieskonius ir pagal skonį pagardinkite druska.

Žingsnis 4

Viską sutrinkite trintuvu arba blenderiu, tolygiai paskirstydami ir sumaišydami visus ingredientus. Dabar bulvių košę galite dėti į lėkštę ir patiekti. Gero apetito!

Panašus receptai

Nijolė Žukauskienė

Pievagrybių ir žolelių košė receptas

Marta

Austrių grybų košė grietinėlės padaže ir pesto receptas

Augustinas Baranauskas

Bulvių košė su kiaulienos guliašu receptas

Nijolė Žukauskienė

Bulvių košė su vištienos kotletais ir raugintais kopūstais receptas

Augustinas Baranauskas

Kreminė bulvių košė

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, garnyrai, įspūdingas receptas, paprasta, valgyti bendrus alergenus, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, bulvių sezonas, bulvių patiekalai, bulvių košė, receptų knyga, vakarienė su bulvėmis