Publikavimo data: 2024-06-24
Burokėlių salotos "Švelnumas"
Burokėliai - tai šakniavaisiai, kuriuos žmonės vaistams naudoja nuo II a. pr. m. e. Jis padeda mažinti kraujospūdį, didina hemoglobino kiekį, reguliuoja medžiagų apykaitą ir gerina virškinimą. Burokėliai užima vieną pirmųjų vietų tarp daržovių pagal geležies, jodo, cinko kiekį. Sultingiausios šakniavaisinės daržovės pasižymi sodria tamsia spalva ir nedideliu dydžiu.
Baltymai
4 g
Riebalai
14 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Supjaustykite maistą. Burokėlius, morkas, sūrį, kiaušinio trynį ir baltymą atskirai sutarkuokite stambia tarka.
Žingsnis 2
Suformuokite salotas. Išdėliokite salotas tokiais sluoksniais, kiekvieną jų pamirkydami majoneze: burokėliai, morkos, baltymai, sūris, burokėliai, trynys. Dėkite salotas į šaldytuvą 30-60 minučių.