Publikavimo data: 2024-09-16
"Caro" salotos su lengvai sūdyta lašiša
"Karališkos" salotos iš lengvai sūdytos lašišos yra dvigubai sveikesnės, jei į jas įdedama avokado. Šiame vaisiuje gausu riebalų, vitaminų, mineralų ir skaidulų. Egzistuoja daugiau kaip 400 šio produkto veislių, tačiau lentynose dažniau sutinkama "Hass" veislė. Rinkitės avokadą tamsiai žalia žieve, be įdubimų, puvimo ar pelėsio vietų. Namuose avokadus laikykite šaldytuve plastikiniame inde. Kad avokado minkštimas išliktų šviežias, apšlakstykite jį citrinos sultimis.
Baltymai
11 g
Riebalai
11 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite karališkųjų salotų ingredientus. Avokadą supjaustykite mažais, maždaug 0,5 cm dydžio griežinėliais, sudėkite juos į salotinę ir užpilkite citrinos sultimis. Taip pat supjaustykite lašišą. Krevetes palikite sveikas.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sudėkite lašišą, majonezą ir krevetes į salotinę su avokadu. Tada atsargiai sumaišykite salotas, nepažeisdami krevečių.