Publikavimo data: 2026-02-07
Cukinijų blynai su ayranu
Paprasas skanus pusryčių receptas. Jei norite sočiau, galite pridėti paruoštų mėsos produktų prie patiekalo.
Baltymai
8 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
10 g
Žingsnis 1
Cukiniją sutarkuokite, išspauskite perteklinį skystį.
Žingsnis 2
Įdėkite sojų miltų ir prieskonių, gerai išmaišykite.
Žingsnis 3
Tada įdėkite varškę, gerai išmaišykite.
Žingsnis 4
Supilkite ayraną, išmaišykite.
Žingsnis 5
Perkoškite miltus, užminkykite tešlą. Tešlą minkyti kelias minutes, kad neliktų gumulėlių.
Žingsnis 6
Į karštą keptuvę supilkite aliejų. Išdėliokite 1/2 tešlos, išlyginkite blynuko forma. Kepkite vidutinėje ugnies temperatūroje iš abiejų pusių. Tokiu pačiu būdu paruoškite antrą blynuką. Skanaus!