Publikavimo data: 2024-04-08
Cukinijų troškinys su vištiena
Cukinijų troškinys su vištiena yra lengvas dietinis patiekalas, kuris kepamas orkaitėje. Jis gaminamas iš vištienos krūtinėlės arba filė, bulvių, cukinijų, svogūnų ir sūrio. Ingredientai sudedami sluoksniais ir kepami apie valandą. Geriau rinktis kietąjį sūrį, kuris geriau išsilydo - taip sūrio plutelė bus traškesnė.
Baltymai
9 g
Riebalai
1 g
Angliavandeniai
5 g
Žingsnis 1
Paruoškite apkepą. Į dubenį sudėkite pomidorą, cukiniją ir svogūną, įberkite druskos ir pipirų. Į formą kaip pirmąjį sluoksnį sudėkite vištienos filė. Ant vištienos filė sudėkite bulves. Ant viršaus paskleiskite daržovių mišinį.
Žingsnis 2
Iškepkite apkepą. Uždenkite formą folija ir 45 min. pašaukite į orkaitę. Sutarkuokite sūrį, apibarstykite apkepą ir vėl pašaukite į orkaitę dar 5 minutėms.