Antrieji patiekalai Varškės patiekalai

Publikavimo data: 2024-09-17

Desertas "Varškės laimė".

Name: Desertas "Varškės laimė".
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: Varškė 5%; Bananai; Chia sėklos; Graikiniai riešutai; Granola; Juodieji serbentai; Ryazhenka; Cukrus; Baltymai

Labai skanūs pusryčiai ar užkandis tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Šiame patiekale gausu baltymų, jis švelnus ir aromatingas.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

132 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Į varškę supjaustykite bananą.

Žingsnis 2

Į masę įmaišykite ryazhenka.

Žingsnis 3

Į mišinį suberkite riešutus ir chia sėklas.

Žingsnis 4

Į mišinį suberkite juoduosius serbentus, viską išmaišykite ir palaukite 5-10 minučių, kad chia sėklos įsigertų į ryazhka ir išbrinktų.

Žingsnis 5

Sudėkite granolą, pasirinktinai saldiklį ir baltymų miltelius.

Panašus receptai

Beata

Sūrio pyragaičiai su moliūgų tyre receptas

Albinas Paulauskas

Sūrio pyragaičiai su bananais ir šokoladu receptas

Daiva

Klasikiniai sūrio pyragai receptas

Augustinas Baranauskas

Sūrio pyragaičiai orkaitėje receptas

Marija

Sūrio pyragaičiai su sultenėmis receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, pusryčiai, sūrio pyragai, varškės patiekalai, receptų knyga, sūrio pyragai su varške, pusryčiai su kiaušiniu, sūrio pyragai su sultenėmis, pusryčiai su varške, sūrio pyragai su kiaušiniu