Antrieji patiekalai Varškės patiekalai

Publikavimo data: 2024-09-17

Desertas "Varškės laimė".

Name: Desertas "Varškės laimė".
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: Varškė 5%; Bananai; Chia sėklos; Graikiniai riešutai; Granola; Juodieji serbentai; Ryazhenka; Cukrus; Baltymai

Labai skanūs pusryčiai ar užkandis tiek suaugusiesiems, tiek vaikams. Šiame patiekale gausu baltymų, jis švelnus ir aromatingas.

Gaminimo laikas

10 min.

Laikas virtuvėje

10 min.

Kalorijos

132 kcal.

Baltymai

8 g

Riebalai

6 g

Angliavandeniai

10 g

Sunkumas: 2/5

Reitingas: 5/5 (2 bal.)

Žingsnis 1

Į varškę supjaustykite bananą.

Žingsnis 2

Į masę įmaišykite ryazhenka.

Žingsnis 3

Į mišinį suberkite riešutus ir chia sėklas.

Žingsnis 4

Į mišinį suberkite juoduosius serbentus, viską išmaišykite ir palaukite 5-10 minučių, kad chia sėklos įsigertų į ryazhka ir išbrinktų.

Žingsnis 5

Sudėkite granolą, pasirinktinai saldiklį ir baltymų miltelius.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga