Publikavimo data: 2025-08-18
Desertinės salotos su salierais ir kiviais
Šias salotas lengva paruošti. Jas galima patiekti valgio pradžioje arba kaip desertą. Salotose esantys salierai skatina virškinimą. Šis naudingas produktas yra geras skaidulinių medžiagų šaltinis. Salierai dėl mažo kaloringumo padeda numesti svorio arba jį išlaikyti.
Baltymai
1 g
Angliavandeniai
6 g
Žingsnis 1
Visus vaisius ir daržoves gerai nuplaukite tekančiu vandeniu. Nuo salierų stiebų pašalinkite lapus. Kiekvieną stiebą išilgai perpjaukite į kelias dalis ir smulkiai supjaustykite skersai.
Žingsnis 2
Išimkite iš paprikų sėklas. Supjaustykite griežinėliais, tada skersai supjaustykite griežinėliais, kubeliais.
Žingsnis 3
Nulupkite obuolius ir išimkite šerdį. Supjaustykite mažais kubeliais.
Žingsnis 4
Kivius nulupkite ir smulkiai supjaustykite.
Žingsnis 5
Sudėkite visus susmulkintus salotų ingredientus ir sumaišykite. Įberkite maltų juodųjų pipirų ir užpilkite natūraliu jogurtu. Salotas gerai išmaišykite.