Publikavimo data: 2025-08-16
Dietinės salotos su ananasais
Sveikų ir skanių salotų receptas, puikiai tinkantis besilaikantiems sveikos mitybos. Jame yra produktų, kuriuose gausu naudingų mikroelementų. Pavyzdžiui, ananasuose yra bromelaino - fermento, skatinančio svorio mažėjimą, skaidančio riebalus ir baltymus. O salieruose yra B ir A grupės vitaminų, cholino, mineralinių medžiagų ir askorbo rūgšties. Tai gerina medžiagų apykaitą, normalizuoja virškinimą ir suteikia žvalumo.
Baltymai
3 g
Riebalai
6 g
Angliavandeniai
8 g
Žingsnis 1
Supjaustykite produktus. Salierų stiebus supjaustykite plonomis juostelėmis. Obuolį ir ananaso žiedus supjaustykite kubeliais. Sūrį sutarkuokite stambia tarka. Susmulkinkite graikinius riešutus.
Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Salotų dubenyje sumaišykite pjaustytus salierų stiebus, obuolį, ananasus ir sūrį. Užpilkite grietine, druska ir gerai išmaišykite. Ant viršaus pabarstykite smulkintų graikinių riešutų.