Dietinės salotos su džiovintomis slyvomis pagrindine nuotrauka
Publikavimo data: 2025-08-16

Dietinės salotos su džiovintomis slyvomis

Neįprastas sveikų ir skanių salotų receptas, puikiai tinkantis tiems, kurie laikosi dietos. Džiovintose slyvose yra vitaminų C, B ir E, cinko, fosforo, natrio, jodo ir fluoro. Jos padeda kovoti su mikrobais, stiprina kraujagysles ir valo skrandį. Geros slyvos turi būti matinės juodos spalvos ir tvirtos liečiant. Mėsa, grybai ir daržovės gali būti puikūs džiovintų slyvų palydovai. Klasikinis derinys - džiovintos slyvos, vištiena ir grybai.
Gaminimo laikas
25 min.
Laikas virtuvėje
25 min.
Kalorijos
94 kcal.
Baltymai
7 g
Riebalai
3 g
Angliavandeniai
7 g
Sunkumas: 2/5
Aštrumas: 1/5
Reitingas: 3.62/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Dietinės salotos su džiovintomis slyvomis Žingsnis 1
Supjaustykite maistą. Vištienos filė ir agurkus supjaustykite mažais kubeliais. Smulkiai supjaustykite džiovintas slyvas.

Žingsnis 2

Dietinės salotos su džiovintomis slyvomis Žingsnis 2
Paruoškite salotas. Sudėkite ingredientus į salotinę sluoksniais. Pirmiausia sudėkite vištienos filė sluoksnį, patepkite jį jogurtu. Sudėkite grybus, užpilkite ant jų šiek tiek jogurto. Tada išdėliokite džiovintas slyvas. Po to sudėkite agurkus ir aptepkite juos jogurtu. Ant viršaus uždėkite korėjietiškų morkų sluoksnį.

Panašus receptai

Raktiniai žodžiai
antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Kategorijos