Dietinės salotos su krevetėmis

Name: Dietinės salotos su krevetėmis
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: Krevetės; Konservuoti ananasai; Sūris; Grietinė; Druska; Malti juodieji pipirai; Špinatai

Krevetės yra patrauklios jūros gėrybės, turinčios mažai kalorijų, todėl dažnai naudojamos gaminant dietinius patiekalus, iš kurių populiariausios yra salotos. Dietinės salotos su krevetėmis - vienas iš paprasto ir kartu labai skanaus patiekalo variantų, kuriame subtilios jūros gėrybės puikiai dera su sultingais vaisiais. Tokios salotos ne tik kovoja su viršsvoriu, bet ir maitina organizmą vertingomis medžiagomis: baltymais, magniu ir geležimi.

Gaminimo laikas

15 min.

Laikas virtuvėje

15 min.

Kalorijos

155 kcal.

Baltymai

14 g

Riebalai

11 g

Angliavandeniai

6 g

Sunkumas: 1/5

Aštrumas: 1/5

Reitingas: 3.75/5 (8 bal.)

Žingsnis 1

Paruoškite ingredientus. Išimkite ananasus iš skardinės ir nuplaukite juos po šaltu vandeniu, kad neliktų sirupo. Po to vaisius supjaustykite mažais gabalėliais. Jei norite, susmulkinkite krevetes.

Žingsnis 2

Sudėkite salotas. Krevetes sudėkite į gilų dubenį, kelis gabalėlius palikite patiekimui. Įpilkite grietinės ir prieskonių pagal skonį, gerai išmaišykite. Po to prie jūros gėrybių perkelkite ananasų gabalėlius ir tarkuotą sūrį, dar kartą išmaišykite.

Panašus receptai

Marija

Kijevo stiliaus kotletas su grybais receptas

Augustinas Baranauskas

Upėtakio kepsnys receptas

Daiva

Benedikto kiaušinis ant skrebučio receptas

Albinas Paulauskas

Rausva lašiša, kepta su ryžiais ir daržovėmis receptas

Francišekas Baranauskas

Upėtakiai grietinėlėje receptas

Raktiniai žodžiai

antrieji patiekalai, žuvies patiekalai, paprasta, yra bendrų alergenų, per 30 minučių, pietūs, vakarienė, žalumynų sezonas, karšti patiekalai naujiems metams, receptų knyga

Dietinės salotos su krevetėmis

Žingsnis 1

Žingsnis 2

Panašus receptai

Kategorijos