Publikavimo data: 2024-02-03
Dietiniai suktinukai su lašiša ir agurkais receptas
Laikantis tinkamos mitybos, svarbu nepamiršti mėgstamų patiekalų. Eksperimentuodami kai kurie specialistai sukūrė dietinių suktinukų receptą. Vietoj klasikinio grietinėlės sūrio ir tradicinių ryžių šiems suktinukams naudojama varškė. Įdarą galima rinktis bet kokį. Svarbiausia, kad jis atitiktų mitybos režimą.
Baltymai
11 g
Angliavandeniai
2 g
Žingsnis 1
Nuplaukite krapus ir nusausinkite popieriniu rankšluosčiu. Nulupkite ir plonai supjaustykite agurką. Žuvį supjaustykite griežinėliais. Išimkite kilimėlį ir maistinę plėvelę.
Žingsnis 2
Varškę kruopščiai sumaišykite su jogurtu ir smulkintomis žolelėmis.
Žingsnis 3
Varškės mišinį paskirstykite ant nori.
Žingsnis 4
Ant vieno krašto uždėkite agurko juostelę, o šalia - žuvies juostelę.
Žingsnis 5
Stipriai susukite ppe ritinėlius. Sudrėkinkite peilį vandenyje ir supjaustykite suktinukus porcijomis.
Žingsnis 6
Sudėkite suktinukus į plokščią lėkštę ir papuoškite bazilikų lapeliais.